室温調整は熱中症対策だけではなく、生産性向上のためにも対策不可欠です

仕事でもプライベートでも、よいパフォーマンスを維持するためには
体調管理やメンタル安定が欠かせません。

若かりしころは意識すらしなかった心身のメンテ
その時間を確保しないと！と痛感する今日このごろです。

個々の生産性向上のために必要となる要件とは？

仕事や試合などで良いパフォーマンスを発揮するためには、心身ともに健康を維持することに尽きます。
そのためには

 

が不可欠！
仕事が大量に残るとつい睡眠時間を削って仕事しがちですが、逆効果になるので要注意です。
当然生産性下がりますし、ストレスもたまって免疫が下がります。体調をくずすと回復まで時間を要しますよね・・・

また私は以前かなりの貧血でしたが、鉄分補給で体調がかなり改善され　全体的に生産性が上がりました。
食事も大事ですね。

一方、この時期案外盲点なのは

「室温」

室温調整は熱中症対策だけではなく、生産性向上のためにも対策不可欠です

4年ほど前に書いたメルマガに、室温湿度管理がめちゃ重要、という点で
こんな抜粋を紹介していたのを見つけました。

『なぜ一流の人は自分の部屋にこだわるのか？』八納啓創・著　より

「生産性を向上させるために最適とされている室温は約24度と言われているからです。
これより１度下がるごとに作業効率が2%も低下し、20度になると、ミスが続出したという調査結果があります。

クールビズにしてもウォームビズにしても
行き過ぎると、集中力と生産性を落として、逆に長時間空調が必要になるのなら本末転倒です。」（p136)

これ見て、いさぎよく空調つけよう！と思いました（＾＾；

 

 

なんて落とし穴も経験しましたっけ・・・

帰省も旅行もなんとなく自粛ムード。
だからこそ！我慢しすぎず　長時間過ごす環境を整えていきたいものですね。

 

今日もここまでお読みくださりありがとうございます。