確実に習慣化したいなら、習慣化しやすい仕組みにすべし
2025年1月30日
オフィスの環境整備を確実に進め、そして常時使いやすい状態を保つためには「目標設定」が不可欠になるため、ブログでもよく、達成しやすい目標設定のコツを取り上げています。 2025年の目標として、「5時起きを習慣づける」「週に […]
うまく行動を継続（維持）できているときの共通点
2024年10月21日
今回は行動継続のために必要そうな「要因」についてのお話。仕事で重量物を持ち上げたり、ある程度動いても、疲れにくくて怪我しづらい体にしたいと私は考えています。実際、書類入りの重い段ボールをうっかりかがんで持ち上げてしまい、 […]