思考の整理で、迷う時間や労力を減らせます

ついクヨクヨと悩んでしまいがちなときにお勧めなのは

「自力で何とかできることと
何ともできないことを切り分ける」ということ。

思考の整理は、成果にも影響する？！

このアイデアは数年前、同業者向けのイベントで耳にして、
私自身、とてもラクになりました。

いわゆる思考の整理ってやつですが

 

切り分けができてくると

自力でどうにもならないようなことへの迷いや不満
＝迷う時間や労力が減り

自力で何とかできることに専念できる。

気持ちもラクになり、他人にも優しくでき、成果も上がりやすくなりますよ。

自力で何ともできない代表例は？

自力で何ともできない代表は、「他人」に関することですね。
「家族が片づけてくれない」とか（苦笑）

しみじみ実感しましたが

身内の手術なんてものは
もう、お医者さんにお任せするしかないじゃないですか…！！

どうしても心配だけど（心配していいけど）
いくら心配しても状況は変えられないし、次に何が起こるかなんてわかりません。

それいったら
自分に手術が生じても同じか（＾＾；

 

でも、定期的に運動する、食事や睡眠に気を配る、といったことは
自分でできる部分なので

ここに絞って対策することはできます。

 

仕事も同じで
自分への印象や、自分の仕事の結果、評価なんてものは他人が行うものであって
自力ではコントロールできません。

アンケートは取れても

ほとんどの場合、ホントの本音は教えてもらえず
周囲やお客さまの反応で推し量るほかない…

 

でも、良い結果や評価や信頼を得たい。
そのために自分には何ができるか？

という点であれば、
事前に努力できる余地は大いにあります。

 

だから、いろいろあって頭がゴチャゴチャになるなら

自力でどうにかできるかできないのか

自力でどうにかできるのは？

から始めてみるのも一手ですよ。