まずは5分。お盆後のやる気upにも有効

新潟方面では40度台まで気温が上昇とか、台風接近が報じられていたり 気候的に厳しいですが
お盆はいかがお過ごしでしょうか?

業界的にも2月と8月は、ご依頼少なめな時期とされます。(年末・新年度、気候が良い時期は増える)
ただでさえメンテとか整理って後回しにされやすいので、暑ければなおさらでしょう。

でもそんな中でも、作業報告をくださる受講生もいらっしゃいますし

・ふだんできないので、まとまった時間がある今
・引越やリフォーム、住み替えに伴って
・帰省・レジャーから戻り荷解き、お土産置き場がない

 

などで作業をされている方も、Facebookを見る限り少なくはなさそうです。

夏の作業の注意点

・窓を開けて風をとおす ホコリを室外に出す
・冷房などで室内温度をさげる
・こまめに水分補給、汗をふく

・疲労を感じる前に休憩しましょう。長くても60分に1回くらいは。

 

・作業後は極力予定を入れない。片づけは脳を酷使し、心身ともに疲れる作業です。

・あなたにとって無理のない作業ペースにする
たとえば、一気にやるのが辛いタイプなら、長時間やらない。

「作業興奮効果」まずは5分着手すれば、やる気が出てきます

作業は手間がかかりますが
まずは5分だけと思って着手してみると、その手間に見合うごほうびも待っています!

 


●見ためスッキリ
⇒ 気持ちまでスッキリ

●余計なものが目に入らない
⇒ 気が散らない
⇒ 今やるべきことに集中できる

●探す時間が減る
⇒ イライラも減る

●「何が」「どこに」
「いくつ」がはっきりわかる

⇒ 節約 ⇒ コスト削減
⇒ 他人にお任せできる


長期休みの後は仕事のエンジンがかかりにくいともされますが
軽く手を動かすことで仕事復帰もスムーズになりますよ。

これは「作業興奮効果」というもので、仕事にも片づけにも、いろんなことに言えます。

実際お盆でPCに向かうの、かなり萎えていましたが
5分だけ、と文章かきはじめたら、メルマガもブログもなんとか書きあがりました。
うまく活用していきたいですね。

 

ここまでお読みくださりありがとうございます。

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