2018年も何もできなかった、と焦りを感じるあなたへ

12月もそろそろ半ば、そろそろ2018年も終わりに近づいてきましたね。

年始に目標って立てましたか?
もし立てていたら、内容、覚えてます?

2018年も何もできなかった、と焦りを感じるなら

年始にあれこれ考えたけど、いつのまにか忘れてたな~とか

今年もなんとなくここまで来ちゃったな、と
ちょっぴり凹んだり

 

年賀状?!
年末大掃除?!

もうそんな時期?!と焦ったりも

 

当然ありますよね~ 人間だもの(^^)

 

きっとあなたなりに毎日頑張っておられるはずですが
そこで何も形で残らないと

実は頑張っていたことも、よかったことも
失敗→経験→学びも全部忘れてしまって

「ああ、何もできてないな…」

といった気分になりがちになります。

言語化大事!そしてひとり反省会のススメ

だからこそ
形にする、言語化するってかなり大事なんです!
自己肯定感アップのためにも。

 

特に私などはそろそろアラフォー卒業、
忘れっぽさに拍車がかかっているのを感じますので

このところ 商談やら、お仕事やら、
うまくいったときもいかないときにも

ひとり反省会と称してノートに書きなぐっております。

 

具体的には

・今日の出来(75点とか、点数つける)
・よかった、頑張れたこと
・課題(反省点)
・次にはこうしよう!というアイデア

 

を箇条書きにしてるんですが

 

これ、本当に次がきたとき、前回の教訓を振り返って準備ができるので
我ながら結構いいかも♪と考えております。

何より、うまくいかなかったときに
気持ちの整理にもなりますよ。

 

ポイントは
よかったことや頑張りも書く、というところでしょうか。

 

片づけするときには絶対ビフォーアフターの写真を撮ろう、

撮らないとビフォーを忘れてしまうけれど
撮れば頑張りが形に残るから!

と よくお伝えしておりますが
それと同じですね。

頑張りから得た学びを来年に活かすために

たとえ達成率100%でなくても
「こうなったらいいな」とあなたなりに考え、それなりに動いているはずなんです。

 

頑張った自分を認めて次のチャンスをさらに活かす!
そのためにも、あなたの頑張りとこれからを言語化しましょう^^

今日もここまでお読みくださり、ありがとうございます♪

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