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「時間が空いたときに」では進みません!

「時間が空いたときに」では進みません!

昨日は1か月ぶりくらいに合気道へ。


だいぶサボっていたので

合気道の袴(はかま)のはき方も
忘れかけていました(^^;

固め技メインでしたが
肩まわりがゴリゴリでして

改めて、ケガをしないために
柔軟 大事だなーって思いました。

というわけで、今日のお題は

「時間が空いたときに」では進みません!


最近は技の上達というより
(もちろん、上達したいですけど)

リラックスと肩こり解消がメイン。

ストレス解消には
カラダを動かすのが一番手っ取り早いですしね。

スッキリしました♪


画像の説明

40代に入ると
体重はすぐ増えるし体調も崩れやすいので

運動やメンテナンスの時間を意識的にとる必要があるなって痛感します。

健康維持って緊急ではないけど
不調では 仕事も家族の世話もままならない!

なので、
とても重要なはずなんですが

「時間が空いたときにやろう」

なんて考えていると

緊急に振り回されて
いつまでたっても空かないんですよね(^^;

緊急でないけど重要、着手できていますか?



緊急でないけど重要なことにどれだけ着手できているかが

仕事や暮らしの満足度・パフォーマンスを
左右します。

・健康維持のための運動

・家族との思い出づくりの旅行

・自分に向き合って
 じっくり考えをまとめる時間

・1年の、来月の、来週の計画を立てる時間

・ホームページをつくる時間

・気になっていた本を読み
 気になっていた教材に着手する時間

・気になっていた趣味・活動を始める


もちろん、
家の片づけ、オフィス整理
仕事の流れの見直し

といった仕組みの見直しもその一部。

「緊急でないけど重要」なものこそ
しっかり自分にアポ をとって
実現のための時間を確保していきましょう^^
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